Postnatal Yoga (Rückbildung)
für Energie & Ausgeglichenheit
Die Zeit nach der Geburt steckt ebenso voller Veränderungen wie in der Schwangerschaft. Dein komplettes Leben ändert sich und du wirst einige Zeit brauchen, um dich auf die Mama-Rolle einzustimmen. Es liegt in der Natur, dass sich vor allem im ersten Jahr alles um das Baby dreht, und die frischgebackene Mama sich manchmal einfach selbst vergisst. Um die neue Herausforderung dauerhaft und kraftvoll meistern zu können, solltest du deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes tun und neue Energie tanken. Die Entbindung fordert nicht nur auf ungeahnte Ebenen, sie ändert den Körper auch nochmal enorm. Im Postnatal Yoga arbeiten wir, neben mediativen Einheiten und leichten Atemübungen, gezielt an deiner Körpermitte. Du lernst, deinen Beckenboden (wieder) zu spüren und anzusteuern, du dehnst und kräftigst deinen ganzen Körper und machst dich fit für deinen Alltag.
Der Kurs findet ohne Baby statt, damit du deine Aufmerksamkeit ganz auf dich lenken kannst.
Nächsten Kurstermine:
PRÄSENZKURS (2 Termine Online)
Räumlichkeiten der Hebammenpraxis Midwifery (Kantstr. 12, 60316 Frankfurt)
Dienstag, 17.09 bis 05.11.2024
(zwei Onlinetermine am 01.10. und 05.11.2024 über Zoom)
18:15 - 19:15 Uhr
8 Einheiten à 60 Minuten
150 Euro
Ich biete auch Postnatal Yogakurse 1:1 an. Melde dich gerne über das Kontaktformular bei mir.